跑了5年步，我终于懂了这5个人生真相！
刚开始缓步 时，我总想着 “快点再快点”，总羡慕别人能轻松跑 10 公里，总为自己 “跑不动” 而焦虑。可跑着跑着发现跑步公里记录器app，赛道场地 上的每一步，都在悄悄告诉我们关于人生的道理 —— ...
为什么跑了三个月，体重却没怎么降？
这是很多跑者都会遇到的疑问：坚守 跑了三个月，每周三四次，每次5公里，汗滴 流了一桶又一桶跑步软件排行榜第一名，结果上秤一看——体重纹丝不动，甚至还涨了点。这是不是说明缓步 根本没用？ 先别急着放弃，...
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