清晨跑1个月，我没瘦但裤子松了3码！这3个“隐形变化”比掉秤更爽

打开体重秤的瞬间，我差点把运动鞋扔了——清晨跑整30天跑步音乐精选100首180配速，数字只掉了0.2公斤。 直到穿那条卡了半个冬天的牛仔裤，手指竟能轻松塞进腰缝；蹲下来系鞋带时，肚子不再顶得拉链发烫...

跑步快讯 164 2025-09-27 14:29