40岁过后，为什么说坚守 缓步 就等于“救命”？
人至中年，各项机能逐渐走下坡路，器官也开始慢慢衰老跑步的正确方法与技巧图解，曾经生气 充沛的身体，如今却时不时发出各种“警报”，高血压、高血脂、抑郁焦虑等强健 问题。 也正因如此，网络上时常能看到这样...
为什么坚守 缓步 以后，身体变的越来越虚了？
凌晨五点半的江滩步道上每天慢跑5公里一个月瘦多少斤，金融从业者陈皓完成了本月第23次清晨跑，却在去公司电梯里突然晕倒了。体检报告显示他的睾酮水平跌破警戒线，免疫球蛋白IgA数值堪比化疗患者。这不是孤例...
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