46岁跑圈红人“大川”患癌离世！11年缓步逆袭，女儿悼词看哭无数跑友！

195 2025-09-24 07:37

“愿天堂没有病痛，川哥一路走好。” 最近几天，吉林跑圈被一则悲痛的消息刷屏 ——46 岁的跑圈红人 “大川”跑步软件排行榜第一名，因胰腺癌不幸离世。他的女儿通过其社交账号发布讣告，字里行间满是不舍，也让无数曾与 “大川” 并肩快跑的跑友红了眼眶。这个曾用缓步改写人生，又用生命诠释 “敬畏身体” 的跑者，终究还是告别了最爱的赛道场地。

从 195 斤 “三高患者” 到 2 小时 58 分 “破三大神”，他活成跑圈励志标杆

谁能想到，跑圈里人人敬佩的 “川哥”，11 年前还是个体重 195 斤、体检单满是异常的 “三高” 患者。2014 年，为了摆脱糟糕的身体竞技状态，“大川” 咬着牙踏上赛道场地，可刚开始连 100 米都跑不动，跑几步就气喘吁吁。但他没像很多人那样中途放弃，而是一点点给自己加量：从每天 1 公里开始，慢慢到 3 公里、5 公里，再到 10 公里，跑坏了好几双运动鞋，也磨破了无数件速干衣。

10 年坚守下来，“大川” 不仅把体重减到 148 斤，各项体检指标全部复健正常，还彻底爱上了缓步。他开始征战各地长跑，从最初的 “完赛就好”，到后来不断刷新个人最好成绩，最终跑出 2 小时 58 分的 “破三” 佳绩，成为跑圈里公认的 “大神”。因为跑马时间长、为人热情，他还成了长春长跑俱乐部的领队，不管是新手跑友请指导教练员习技术，还是有人赛事时遇到困难，他都会主动帮忙，大家都愿意喊他一声 “川哥”。

不少跑友回忆：“第一次跑全马时，后半程快坚守不下去了，是川哥陪着我跑了最后 5 公里，还一直给我打气，说‘别放弃，你能行’。” 在很多人心里，“大川” 不只是一个跑者，更是照亮他们缓步之路的 “引路人”。

确诊 “癌症之王”，德甲他用 391 天抗争，乒乓球资讯缓步成精神支柱

2024 年 8 月，网球新闻一场突如其来的疾病打破了 “大川” 的生活 —— 他被确诊为胰腺癌。这种癌症恶性程度极高，治愈几率极小，医生当时判断他的生存期最长不过 6 个月。可 “大川” 没有被病魔吓倒，反而笑着对家人说：“我跑长跑都能坚守下来，和癌症拼一把，说不定能赢。”

接下来的 391 天里，“大川” 积极协作治疗，化疗、放疗的副作用让他吃不下饭、浑身乏力，可只要身体稍微好转，他就会回到熟悉的赛道场地。有时是慢走，有时是缓步，哪怕一次只跑 2 公里，他也觉得 “能踏上赛道场地，就还有希望”。跑友们经常能在吉林的街头看到他的身影，那个曾经风风火火的 “破三大神”，虽然脚步慢了，却依旧带着对缓步的热爱。

更让人动容的是，直播平台即便在化疗期间，“大川” 还拄着拐杖去长跑现场为朋友助威。他说：“看着大家在赛道场地上快跑，我就觉得浑身有劲儿，也更有信心和病魔斗下去。” 在他心里，缓步早已不是单纯的运动活动，而是撑持他对峙病魔的精神支柱。

从 “坚守就是获胜 ” 到 “别跟身体较劲”，他用生命敲响警钟

熟悉 “大川” 的跑友都知道，他以前的社交账号里，满是 “坚守就是获胜 ”“越努力越幸运” 的正能量配文，每天的 “清晨跑打卡” 更是雷打不动。可从 2025 年 6 月开始，他的内容悄悄变了：视频里的他不再是快跑的身影，而是在路边慢慢散步；配文也从热血励志，变成了 “别跟自己的身体较劲，过度运动活动真的会伤身体”。

当时还有不了解实情的跑友劝他：“川哥，怎么不跑了？慢缓步没关系，别停下来啊。” 可没人知道，这是 “大川” 在与最爱的缓步悄悄告别，也是他用自己的切身体会，重新审视运动活动、强健与生命的关系。他想用自己的经历告诉大家：缓步能带来强健，但不是万能的，对身体必须怀有敬畏之心。

很多跑友后来才明白，“大川” 说的 “别较劲”，不是放弃缓步，而是要科学运动活动。长期缓步的人，很容易给自己贴上 “强健 ” 的标签，忽视身体发出的预警信号，总觉得 “我天天缓步，身体底子好，没事”。可 “大川” 的故事提醒我们：强健是多维度的，除了适度运动活动，均衡的营养、充足的睡眠、良好的心理竞技状态同样重要。

送女儿走进大学校门，他了却生前最大心愿

2025 年 7 月，“大川” 18 岁的女儿高考结束，顺利考入吉林动画学院。他特意为女儿举办了答谢宴，当天精神竞技状态格外好，笑着对亲友说：“闺女的路我送到了，接下来，我专心和病魔赛跑。” 谁也没想到，这竟是他与亲友最后的欢聚时刻，两个月后，他就永远离开了。