今日话题：那些长期缓步 的人都怎么样了？接下来小编就带领大家来看看每天跑10分钟坚持一年，网友们是怎么看待这个问题的。

七十三岁老同志坚守 近三十年，现在每天二十公里的样子加plank撑持 伏地挺身 健身运动练习 哑铃 操等，不为别的，习惯而已。

明白你的感受，三十岁之前我根本不想缓步 还有运动活动 ，别人劝我我也找借口或者拒绝，还懒惰，三十岁之后想明白很多事，为了强健 开始缓步 ，虽然很累但是坚守 着，德甲真的缓解了鼻炎， 乒乓球资讯身体也更强健 了， 网球新闻但是好的事情我不会到处告诉别人了，因为说了别人可能没反应或者像我年轻的时候那样，好处只有经历过自己才知道，西甲直播现在开始学会闷声干大事了

我也想开始缓步 ，可是又犹豫害怕，我老是没跑一会就岔气不舒服跑不动了，是不是呼吸没调节好的原因？想问问一开始需要每天跑还是隔天跑一次？

我是从小到大不爱运动活动 的人，跑800都不及格，作为工作人员加入 了一次长跑，只是现场维护，被那种氛围感染到，然后也开始缓步 了，从最开始的800米，一公里，到三公里五公里。乐趣只有自己知道，不过我才开始，慢慢来。

看完网友的这些出色 分享，手机屏幕前的你们是不是也有一肚子的话想说，欢迎大家评论区留言哦。