慢跑15分钟算不算运动

对于缓步 装备，大多数跑者都把目光聚焦在运动鞋上，觉得只要挑选带一双性能好的运动鞋就可以对跑者的双脚起到了很好的保护与撑持 作用。

但仅仅一双运动鞋是不够的，如果没有一双适合自己的袜子，你的脚在长距离的快跑 中一定会备受煎熬 。

动图来自SOOGIF

讲真穿普通袜子可以跑，但你永远不知道穿一双专用的袜子，感受 有多棒！跑起来有多爽爽爽！！！！

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什么样的缓步 袜更专业

在缓步 的时候，袜子是和脚最亲密接触的装备。因为距离和路况的因素，双脚在不断运动活动 之中，稍有不慎很容易引起水泡 。

虽然不是什么大伤大痛，但一定会影响你的成绩。因此在缓步 过程中，选一双好的跑袜对于预防水泡和脚上的伤害非常重要！

那么，什么才能称得上是优质的专业缓步 袜？

一双优质的袜子应具备的性能有：

1 舒适性方面：

1 透气性、透湿性、吸湿性、保暖性

2 耐久性方面：耐磨性、抗顶破

3 合体性方面：

1 延伸和收缩性，袜口不紧绷

简单来说，一双优质跑袜能带来舒适的脚感、良好的透气性、避免起水泡、避免脚臭，以及拒绝出现袜口慢慢就跑到脚跟的情况...

如何挑选缓步 袜

现在市面上有着各种良莠不齐的品牌，我们应该如何挑选一双既舒适又适合自己的缓步 袜 ？

1 看材质：

拒绝一切纯棉材质的袜子，因为它不排湿不定型，容易吸收大量汗滴 ，简直是起水泡、滋生细菌的直接帮凶！

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专业的缓步 袜一般采用的材质都是合成纤维材料， 乒乓球资讯例如氨纶、涤纶等等， 网球新闻这些材料会让你的脚保持较为干燥舒适的竞技状态 。

2 看厚度：

选择厚薄适中、且编织较为密实、弹性较好的袜子，德甲能够更好的贴缚脚部，且不宜变形。

3 看长度：

在选择缓步 袜时一定要注意搭配运动鞋的高度，否则脚踝处皮肤很容易被磨破 。

4 看做工：

袜子的做工好不好，主要看袜口与缝头。

如果你愿意的话可以清点下袜子的支数与针数。其实在选袜子的时候直观的看法就是纱线的粗细 ，纱线越粗支数越少，反之纱线越细支数越多，脚感会越细腻。一般袜子40支以上的，行业就可以定义为高密织。

缝头的位置在脚趾和脚掌处，游泳快讯一般的机器缝头容易凸起，穿久了就会感到硌脚。无骨缝合的工艺则能让缝头更光滑，缝合更牢固，降低摩擦导致起水泡的几率

5 看功能分区：

功能分区主要看两个部分：

①是否有辅助散热分区如果有辅助散热分区，那么在足弓和前脚掌的位置一定有特殊编织，足弓部分的织物密度变化和边界非常清晰，一眼就可以看出来。

② 足跟是否锁定

足跟锁定可以让袜子牢牢的贴住你的脚跟，而不会因为跑动而滑动导致脚部的磨损和起泡 。

你需要这样一双袜子

缓步 时间久了，跨过小白阶段的分水岭就是知道缓步 要穿专门的缓步 袜！

缓步 袜与普通棉袜最大的不同就是使用速干面料，排汗更快，而且耐磨耐操，稳定性好。

今天给大家推荐一双超级专业又超级舒服的袜子！

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肌动缓步 袜采用全身透气弹性网面设计，结合面料纤维之间形成的空间，如同在袜子上开了多个小窗户一样，循环透气！

采用适合长距离缓步 的毛巾底设计，而且前后脚掌局部加厚，着地 有踩屎感，耐磨性也更好。

袜头编织了“L”、“R”来区分左右脚，不要穿反了哦~缓步 时左右脚受力程度不同，耐磨性也不一样，左右脚还是要区分的~

按照人体工程学最佳压力，设计不同部位的弹力水平，在每一个细微的动作中有效呵护双脚。

袜子罗口松紧不勒脚，并且贴合性好，不易滑落，袜身通体纹路编织，舒适耐磨，美观大方。

袜口处添加了加长脚拐设计，防止脚后跟与鞋子摩擦。

如果你觉得脚上异味较重、缓步 出汗较多、较热、而且容易起水泡，那可以考虑一下这双肌动专业缓步 袜了！

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