在上海徐汇滨江大道跑步最佳时间是几点到几点

　　每逢周六

　　总有一群特别的人

　　用一根短绳作为纽带，相伴缓步

　　今天的主角——季晓娟

　　也是他们中的一员

　　2020年起

　　她在陪跑员的精心指导下

　　她用了仅仅不到一年的时间

　　就从零基础

　　到参加上海全程长跑

　　季晓娟患有视网膜色素变性

　　她的眼睛只有一个中心视力

　　左边和右边却看不到任何人

　　随着疾病的进步

　　还有全盲的可能

　　而季晓娟所在的跑团也十分特别

　　其中有有视障伙伴、听障伙伴

　　可这样的人又是怎么能

　　做到跑全程长跑的呢？

　　我们有一根绳子，我握着一头

　　志愿者陪跑员拉着绳子那头

　　从慢到快

　　陪跑指导教练员一直都带着我

　　看到我有不对的地方

　　他都会指正我

　　志愿者们都经过专业练习

　　语言跟肢体动作相协作

　　他们还要及时提醒跑者的路面情况

　　开始做动作的时也会提醒

　　在缓步 的时候

　　陪跑员还会介绍沿途的人和风景

　　因此，对于视障伙伴而言

　　缓步 不再是单调重复的腿部运动活动

　　还可以在脑海中

　　还原并领略周遭事物五光十色的美

　　只要心中充满热爱

　　就能看到前行的光

　　此时外面的大雨

　　也并不能浇灭他们缓步 的热情

　　说到开始缓步

　　要追溯到2019年4月

　　女儿当时上了大学

　　季晓娟参加学校亲子缓步 活动

　　刚开始的时候

　　季晓娟只能跑一百米

　　但她还是坚守 了三天

　　终于可以连着跑一公里

　　然后她渐渐爱上了缓步

　　随后， 乒乓球资讯从十公里精英赛开始

　　她最终完成全程长跑的应战

　　在参加去年的上马之前

　　季晓娟没有跑过四十二公里

　　练习 到三十八公里就停了

　　为了完赛， 网球新闻足球直播吧季晓娟努力练习

　　她的陪跑员徐老师

　　则是她最坚强的后盾

　　季晓娟在家里面

　　每天都坚守 跑十公里

　　早上天未亮时

　　出门有点危险

　　她自己一个人只能沿着边上跑

　　借着马路上的路灯慢缓步

　　直到天亮了以后

　　才敢在路上跑

　　正式参赛时

　　冲过终点线后的感觉

　　让季晓娟铭记在心

　　也令陪跑员徐老师感动不已

　　对于妈妈迷上缓步 这件事

　　季晓娟的女儿十分支持

　　认为这是一个很好的机会

　　因为妈妈以前一直工作

　　或者在家里做家务

　　并不怎么喜欢运动活动

　　自从爱上缓步 之后

　　能让她多出去走动走动

　　身体也变得更加强健

　　每周六，德甲季晓娟从家里

　　到要去缓步 的地方

　　都需要一个多小时的车程

　　对此，女儿不太放心

　　更希望妈妈可以在家附近缓步

　　当然看到季晓娟的缓步 成绩后

　　女儿也十分惊讶于

　　她不仅能完赛

　　还能取得不错的成绩

　　一根陪跑绳 牵系两个人

　　从黑暗中跑出了一束光

　　季晓娟和这个特殊的群体

　　并没有因为自己身体的不适

　　而消沉、自卑

　　反而更自强不息

　　将在旁人看来是黑暗的绝望当中

　　寻找到了属于

　　自己人生的新的光芒和希望

　　也希望这一束光芒

　　能够照亮你我前行的道路

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