体育新势力想第一时间掌握
跑者提升成绩的底层逻辑,10公里提升5分钟的练习 方案
缓步 ，看似是一项简单的运动活动 ，实则蕴含着复杂的练习 逻辑。对于许多跑者来说，提升10公里成绩5分钟并非遥不可及跑步多久才能起到减肥的作用，但需要掌握正确的练习 方法和理解背后的科学原理。本文将深...
缓步 记趣
标题...
缓步 练习 运动活动 量越大 成绩进步越多吗？
每个人都会有各自的缓步 目标，有的是为了减肥，有的是为了强健 ，有的是为了应战 自己冲破 自己，在马拉松赛 中创造最好成绩（PB），那么自然而然，不同目标就对应不同的缓步 方式方法，举例来说跑步能减肚...
美国超马赛事 遭遇暴风雪 87名体育选手 被营救
据CBS NEWS报道跑步是早上跑还是晚上跑好，近日，美国犹他州的一场50英里超级长跑赛，遭遇暴风雪，积雪厚度已达数十厘米。由于天气恶劣，赛事组织者立即终止了赛事 ，紧急救援队从山区将87名运动活动 ...
美国波士顿长跑开赛 安保戒备严
当地时间10月11日跑步英语，第125届波士顿长跑在早8点开赛，首先是轮椅组，其次是男子组和女子组，各组轮流起跑。 今年有来自美国50个州和87个国家的2万参赛者从麻州西部小镇Hopkinton的起跑...
芝马日本体育选手 再创佳绩：他是当之无愧的日本一哥
今年第三场国际六四项冠军赛事——芝加哥长跑美国当地时间7：30开赛跑步多久才能起到减肥的作用，20多度不低的温度下导致第一名 没有能够跑进205以内这个公认的四项冠军赛事应当达到的水平。 埃塞俄比亚体...
南京长跑11月28日开跑 全新跑道准备就绪
刚刚跑步的正确姿势，江苏田径运动活动 协会发布了《江苏省内长跑相关赛事省派裁判 员名单的通知》，公布了江苏省10-11月份长跑的赛事安排。 这份公告中显示，2021年的南京长跑将在11月28日举行，前...
纽约长跑50周年蒙上阴影 恐遭中国跑者集体抵制
明天就是今年最后一场四项冠军赛事——纽约马拉松赛 日跑步能减肚子和腰上的赘肉吗，也是纽约长跑举行50周年，值得纪念。今年赛事，贝克勒等多位国际顶级长跑体育选手 将参加赛事 ，很有看点。 但根据跑圈传来...
看一场少一场！贝克勒出战纽马 对手实力强劲
作为世界上最著名的耐力跑 体育选手 —肯尼萨·贝克勒（Kenenisa Bekele）在本周日将出战纽约长跑跑步是早上跑还是晚上跑好，即便我们对于他还抱以信心和期待，但已经年近40岁的他职业生涯已进入...
纽约长跑 | 杰普切切、科里尔获男女第一名
今晚跑步英语，世界长跑四项冠军今年最后一场赛事，纽约长跑开跑。 今年纽约长跑的精英阵形 虽然不算豪华，但有跑友特别期待的贝克勒，今年的柏林长跑，贝爷只跑出了2小时06分47秒获得第三。今天的赛事 他将...
每天坚守 缓步 的人 最后都怎样了？
李大爷今年65岁跑步多久才能起到减肥的作用，退休5年，忙碌大半辈子的他很重视养生，每天下午都会到公园缓步30分钟，整个人看起来气色很好，精神抖擞。 缓步是最常见的“大众 运动活动 ”，它不需要器械，没...
七周举办五大赛事 “长跑疯狂赛季”收官
超3万人参赛，超100万名观赛人群 走上街头……当地时间7日，第50届纽约长跑赛上诞生首位在同年赢得奥林匹克运动会 与纽约长跑赛的双料第一名 。在去年因疫情取消后，柏林、伦敦、芝加哥、波士顿和纽约这世...
