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官宣！2021杭州长跑取消
刚刚，杭州马拉发布消息跑步音乐，考虑目前防疫的形势，2021杭州长跑将取消举办。 去年杭马宣布延期后，发布的公告中指出，会在2022年3月底举行，并在2月底通告赛事的详细安排，2月已经过去，杭马一直没...
淮安长跑4月17日开跑 增设半马路线优化
今天，淮安长跑更新了官网跑步音乐精选100首180配速，这个集全国长跑冠军赛 、世界冠军赛 长跑选拔赛、亚运会长跑选拔赛于一身的赛事，将在4月17日开跑。 今年淮安长跑项目设有全程长跑（42.195公...
2021杭州长跑正式取消 这是35年来首次缺席
已经进入三月跑步软件，杭州长跑什么时候来？ 刚刚，杭州长跑组委会发布公告：鉴于浙江省内时有零星散发新冠肺炎病例，疫情防控形势依然严峻，为避免大规模聚集引发感染风险，切实保障广大跑友身体强健 ，经多方衡...
小伙缓步 时头晕摔倒在地 颅内出血近百毫升
“谢谢你们，医生跑步公里记录器app，那天醒来发现自己不能说话了，我的心里又急又恐惧，幸亏有你们！”3月6日，在长沙市第四医院神经外科病房，病床上坐着的年轻小伙小郭紧紧握着神经外科主任李斌的手致谢。短...
全力跑12分钟，看看你的长跑持续 力 与极致 水平？
对于缓步 户外跑步app，无论是资深跑者还是初级跑者，大家都渴望知道自己目前处于一个什么样的水平。 基于这一点全球最专业权威的、有氧运动活动 之父——美国军医库伯提出了一套国际标准持续 力 评价表：1...
中年姐姐爱上缓步 后的蜕变：颜值和身材，绝了！网友：吊打少女！
中年似乎总是和身材走样、容颜老去联系在一起，但有这样一位中年姐姐跑步能减肚子和腰上的赘肉吗，她用缓步 开启了一场令人惊叹的蜕变之旅。 颜值和身材的变化简直绝了，连网友都忍不住惊呼：吊打少女！ 其实现实...
中年跑者的光环，果然都是缓步 给的｜内有福利
人到中年跑步是早上跑还是晚上跑好，曾经的光环早已退去。无论你是211、 985的高材生还是出国镀金的留子，即便在职场上游刃有余，时间久了，似乎也变成了一块砖，哪里需要哪里搬。即便是管理岗、骨干层，也逃...
对话汪小金博士（四）：缓步 的人心力更强大
跑步英语 抖音关注“马孔多官方旗舰店”，你身边的缓步 朋友！ 编辑/C小调 出品/马孔多缓步 研究室 在上期内容中，我们分享了汪博士看待缓步 和生命的关系。（详情移步：） 汪博士又是怎么看待缓步 的人...
缓步的5大隐形好处，为你的身体注入源源生气 ，不容错过！
缓步是简单有效的有氧运动活动 之一跑步多久才能起到减肥的作用，能提高心肺功能，加快全身血液循环，预防肌群 萎缩，防止三高、心脑血管疾病以及癌症等。经过研究表明，缓步能预防多种癌症，尤其是肾癌、结直肠癌...
清晨跑比咖啡管用！金融大厂“女工”李晓文的缓步 进化路
10公里跑步的正确姿势，58分钟，燃烧497卡路里。 2025年8月第一天，李晓文以清晨跑开启。她感慨自己睡了五个多小时之后的清晨跑，可比咖啡管用。对于现在的她来说，缓步 是生活里的必选项。她加入了一...
缓步 的人，最怕别人问的6个问题！
随着缓步 时间久了，你会发现身边有很多人问的问题令人无法回答正确跑步姿势分解图不伤膝盖，甚至直接让有些跑友“蒙圈了”！ 就比如有人会说：你们这些人天天早上不睡觉都要去缓步 ，是不是“脑子”不大好啊？ ...
缓步 不当风险大：膝盖受损或致瘫痪，正确技术 学起来！
缓步 ，是当代 人比较喜欢的一种运动活动 方式，适当抽出点时间去缓步 跑步音乐精选100首180配速mp3，可以给身体带来很多好处。当代 人的养生观念还比较强，就会经常去缓步 ，想要达到保健的效果。 ...
